玄米ご飯
牛乳
大豆とホキの甘辛あえ
キャベツときゅうりの浅漬け
もやしの味噌汁

大豆とホキの甘辛あえは、片栗粉をまぶしたホキと大豆を油でカラッと揚げて、砂糖と醤油ベースの甘辛いタレと、ごまで和えた料理です。甘辛い味付けはごはんとの相性がとてもよく、暑い中でも食が進みます。
夏バテ予防には、たんぱく質やビタミンをしっかりとることが大切です。今日の「大豆とホキの甘辛あえ」にはどちらもたっぷり含まれているので、しっかり食べて、暑さに負けず過ごしましょう。